「手を揉む」ことで脳が活性化！運動能力も強化―中国

2008年1月10日、当代健康報。冬至を過ぎ、ヒマさえあれば手を揉み合わせる寒い毎日が続いている。この「手を揉む」という動作、実は健康にとって非常に良いのだそうだ。

【その他の写真】

しもやけ予防。しもやけは冬の風物詩とも言える症状だが、老人と子供は血行が十分でないため、気温が10度を下回ると手や足、耳、頬などに発症しやすくなる。日頃からよく手を揉み、摩擦熱で暖め、血行を良くすることでしもやけを予防することができる。

脳活性化。手を揉む際、大脳からの指令で手の筋肉、関節が動かされことで、手や脳の反射神経が良くなり、それにしたがって、大脳自体も次第に活性化される。

風邪予防。両手親指の“母指球”（親指のつけ根）は、呼吸道系疾病の治療に有効な部位で、つぼも多く、刺激すると血行が促進され、喉、鼻、喉と上部呼吸器が風邪ウイルスに冒されるのを防ぐことができる。

運動能力強化。手を揉むことは指を動かすことでもあり、これには腕、肩、肘の関節の動きも伴い、肩、背中、腕、手や指など大小多数の関節と筋肉に影響することで、運動能力の強化につながる。（翻訳・編集/岡田）